달리기로 살빼는게 쉽지 않은 이유

 

일반적으로 3km를 15분에 달리면 200kcal정도 태우는데

 

위에 음식과 그 양이 200kcal에 해당하는 것들이다.

 

살이 된 지방 1kg은 열량으로 9000kcal정도 되니....

 

아무리 생각해도 식단을 안하면 살빼기가 쉽지 않다.

 

 

 

인간은 배고픔을 위해 에너지 효율이 더럽게 좋은 종족이라

 

기껏 근육을 만들어도 안쓰면 에너지 효율을 위해 알아서 없애버린다.



댓글없음
33672
관리자
09.15
33671
관리자
09.15
33670
관리자
09.15
33669
관리자
09.15
33668
관리자
09.15
33667
관리자
09.15
33666
관리자
09.15
33665
관리자
09.15
33664
관리자
09.15
33663
관리자
09.15
33662
관리자
09.15
33661
관리자
09.15
33660
관리자
09.15
33659
관리자
09.15
33658
관리자
09.15
33657
관리자
09.15
33656
관리자
09.15
33655
관리자
09.15
33654
관리자
09.15
33653
관리자
09.14

토토사이트

매일 업데이트되는 최신 토토사이트

토토탑은 가장 안전한 토토사이트를 제공하고 있습니다.카지노, 슬롯, 스포츠배팅등 검증된 토토사이트를 제공하는 토토탑이 최적의 선택입니다.

안전한 토토사이트 추천 업체 | 토토탑