달리기로 살빼는게 쉽지 않은 이유

 

일반적으로 3km를 15분에 달리면 200kcal정도 태우는데

 

위에 음식과 그 양이 200kcal에 해당하는 것들이다.

 

살이 된 지방 1kg은 열량으로 9000kcal정도 되니....

 

아무리 생각해도 식단을 안하면 살빼기가 쉽지 않다.

 

 

 

인간은 배고픔을 위해 에너지 효율이 더럽게 좋은 종족이라

 

기껏 근육을 만들어도 안쓰면 에너지 효율을 위해 알아서 없애버린다.



댓글없음
45366
관리자
11.02
45365
관리자
11.02
45364
관리자
11.02
45363
관리자
11.02
45362
관리자
11.02
45361
관리자
11.02
45360
관리자
11.02
45359
관리자
11.02
45358
관리자
11.02
45357
관리자
11.02
45356
관리자
11.02
45355
관리자
11.02
45354
관리자
11.02
45353
관리자
11.02
45352
관리자
11.02
45351
관리자
11.02
45350
관리자
11.02
45349
관리자
11.02
45348
관리자
11.02
45347
관리자
11.02

토토사이트

매일 업데이트되는 최신 토토사이트

토토탑은 가장 안전한 토토사이트를 제공하고 있습니다.카지노, 슬롯, 스포츠배팅등 검증된 토토사이트를 제공하는 토토탑이 최적의 선택입니다.

안전한 토토사이트 추천 업체 | 토토탑