달리기로 살빼는게 쉽지 않은 이유

 

일반적으로 3km를 15분에 달리면 200kcal정도 태우는데

 

위에 음식과 그 양이 200kcal에 해당하는 것들이다.

 

살이 된 지방 1kg은 열량으로 9000kcal정도 되니....

 

아무리 생각해도 식단을 안하면 살빼기가 쉽지 않다.

 

 

 

인간은 배고픔을 위해 에너지 효율이 더럽게 좋은 종족이라

 

기껏 근육을 만들어도 안쓰면 에너지 효율을 위해 알아서 없애버린다.



댓글없음
44886
관리자
10.31
44885
관리자
10.31
44884
관리자
10.31
44883
관리자
10.31
44882
관리자
10.31
44881
관리자
10.31
44880
관리자
10.31
44879
관리자
10.31
44878
관리자
10.31
44877
관리자
10.31
44876
관리자
10.31
44875
관리자
10.31
44874
관리자
10.31
44873
관리자
10.31
44872
관리자
10.31
44871
관리자
10.31
44870
관리자
10.31
44869
관리자
10.31
44868
관리자
10.31
44867
관리자
10.31

토토사이트

매일 업데이트되는 최신 토토사이트

토토탑은 가장 안전한 토토사이트를 제공하고 있습니다.카지노, 슬롯, 스포츠배팅등 검증된 토토사이트를 제공하는 토토탑이 최적의 선택입니다.

안전한 토토사이트 추천 업체 | 토토탑