밤 11시 이전에 자는게 좋다는 연구결과

관리자

| 610 | 2025-12-01 13:06:36

45만명 대상

4개의 의과대학에서 6년 반 연구한 결과

밤 11시 이전에 자는게

전체적인 건강과 피부 건강에

매우 긍정적인 효과를 미친다고 함

인간의 DNA에는 햇빛이 뜨고 지는 주기로

서카디안 리듬이 존재하기 때문에

이에 맞춰

해가 지면 자고 해가 뜨면 일어나는

생활을 할때 유의미하게 건강해지는게 팩트긴 함

이전 목록 다음

50337	민희진 어도어 뉴진스재판은 본인재판이 아니라 반론 못했.. [479]	관리자	12.04
50336	박나래 "갑자기 그만두더니 가압류 신청...마음 아파".. [497]	관리자	12.04
50335	스르륵 움직이는 차량 막았더니 [496]	관리자	12.04
50334	아이돌 커플룩 연애설 레전드 [519]	관리자	12.04
50333	1년차 여성 직장인의 분노 [539]	관리자	12.04
50332	정국 인스타아이디 [522]	관리자	12.04
50331	이쯤에서 다시보는 열애설 레전드 팬 반응 [552]	관리자	12.04
50330	초반부터 민희진의도 커트하는 여기자 [430]	관리자	12.04
50329	이미 짐작은 하고 있던 윈터팬들 [566]	관리자	12.04
50328	남친이랑 결혼 예정인데 의사가 대쉬해서 고민이야 [425]	관리자	12.04
50327	줄 사람 없어서 한숨 나온다는 MBC 연기대상 [483]	관리자	12.04
50326	실시간 환율 [530]	관리자	12.04
50325	윈터 - 정국 비슷한 위치에 타투 [534]	관리자	12.04
50324	배민리뷰쓰다 고소당한 디시인 [527]	관리자	12.04
50323	빨래 걷으라고 하는 건 진짜 걷기만 하라는 뜻인가요? [669]	관리자	12.04
50322	은행 달력에 미친 사람들 [604]	관리자	12.04
50321	예전에는 붕어빵만큼 길거리에서 흔히 보였던 겨울 간식빵.. [528]	관리자	12.04
50320	홋카이도 촌동네 초등학생의 소풍 [583]	관리자	12.04
50319	올해 강남 휘문고 전교 1등이 의대 안 가는 이유 [628]	관리자	12.04
50318	전기차 시장 쳐발린 EU 근황 [619]	관리자	12.04